年谷雨節(jié)氣圖片大全,谷雨養(yǎng)生注意事項哪五忌

大風(fēng)車考試網(wǎng)

谷雨養(yǎng)生哪五忌2016

一忌驟減衣物。從古至今，善于養(yǎng)生者都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道。俗話有“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的說法。早春之時，寒溫交替，天氣反復(fù)無常，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。驟冷還會使血管痙攣，血液粘稠，血流速度減慢，臟器缺血，于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、冠心病等便會乘機造訪。此外被褥也不可馬上減薄，以符合“春捂”的養(yǎng)生之道。

二忌春困無度�！按豪锓Α保禾烊艘追咐�，有些老年人有睡懶覺的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降，氣血運行不暢。春天的空氣十分清新，老年人應(yīng)走出家門參加健身活動，使身體與季節(jié)的蓬勃之氣相應(yīng)，從而杜絕困倦無度的狀態(tài)。

三忌飲食無節(jié)。早春期的飲食以高熱量為主，老年人要注意多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發(fā)疾病。胃寒者早晚喝點姜糖水，有御寒暖胃和防治感冒的雙重作用。

四忌情志失調(diào)�！都t樓夢》中有黛玉葬花的情節(jié)，生活中老人看到春花暖陽，也常常會滋生一些感傷的情懷，尤其是孤寡老人，更容易沉湎于對往事的無限傷懷中。這對養(yǎng)生是很不利的。情志一旦失調(diào)，外邪就會乘虛而入，造成身體疾患。因此在春天老人應(yīng)該更多地看到生活的美好，使自己的心情保持舒暢。

五忌過度勞累。春天是各種傳染病多發(fā)的季節(jié)。老年人由于免疫力差，所以容易感染。如果過度勞累，或頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所，在身體疲勞的情況下，容易受到細(xì)菌和病毒的感染，從而導(dǎo)致呼吸道傳染病等疾患。因此老人要注意勞逸結(jié)合，活動適度。

  • 相關(guān)文章
  • 復(fù)旦大學(xué)宿舍條件環(huán)境怎么樣,復(fù)旦大學(xué)宿舍圖片空調(diào)復(fù)旦大學(xué)宿舍條件環(huán)境怎么樣,復(fù)旦大學(xué)宿舍圖片空調(diào)

    復(fù)旦大學(xué)的宿舍很好，六人間，有網(wǎng)有空調(diào)，有陽臺，有獨立的衛(wèi)生間，有儲物柜，有電腦桌和椅子。復(fù)旦大學(xué)是教育部與上海市共建的首批全國重點大學(xué)，中國首批7所211工..

  • 復(fù)旦大學(xué)新生宿舍環(huán)境內(nèi)部圖片,男生女生宿舍條件(圖)復(fù)旦大學(xué)新生宿舍環(huán)境內(nèi)部圖片,男生女生宿舍條件(圖)

    住宿費：1200RMB/年豪華程度：四星宿管：三星宿寵：禁止飼養(yǎng)本部，六人間，用電有限制，無網(wǎng)絡(luò)，每個人一個風(fēng)扇還是可以做到的，但是用六臺電腦就不..

  • 史上最嚴(yán)厲的深圳禁摩限電集中整治行動史上最嚴(yán)厲的深圳禁摩限電集中整治行動

    4月5日下午，深圳交警局召開“禁摩限電”新聞通氣會，就一些媒體和民眾關(guān)心的問題和一些求證質(zhì)疑的聲音做一個公開回應(yīng)和解釋。關(guān)心的問題和一些求證質(zhì)疑的聲音做一個..

  • 正月十五元宵節(jié)猜燈謎大全及答案正月十五元宵節(jié)猜燈謎大全及答案

    1.謎面:何處拾貝殼。(打一中國電視劇名)2.謎面:有人無人都是你。(打一字)3.謎面:望斷南飛雁(打一日常用語)5.謎面:“主公大權(quán)，不可委托他人”(五字廣告語)6.謎面:拍一..

  • 正月十五元宵節(jié)猜燈謎大全及答案正月十五元宵節(jié)猜燈謎大全及答案

    【關(guān)于地名的元宵燈謎】1、冰雪融化(開封)2、日近黃昏(洛陽)3、圓規(guī)畫雞蛋(太原)4、熒火蟲(昆明)5、胖子開會(合肥)6、大家都笑你(齊齊哈爾)7、一路平安(旅順)8、千里..

  • 猴年元宵節(jié)燈謎大全及答案【精選】猴年元宵節(jié)燈謎大全及答案【精選】

    謎底：曇謎題：層云隱去月當(dāng)頭(打字一)謎底：屑謎底：謎題：家家迎元宵(學(xué)校用語)謎底：第二節(jié)謎題：白糖梅子真稀奇(打一食物)謎底：元宵謎題：趕制元宵閑不住(五字口..

  • 達(dá)州特色美食有哪些(十大美食排行榜) 達(dá)州特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當(dāng)?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，達(dá)州小吃更是蘊含著當(dāng)?shù)鬲毺氐娘L(fēng)味，吃貨朋友們必..

  • 廣安特色美食有哪些(十大美食排行榜)廣安特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當(dāng)?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，廣安小吃更是蘊含著當(dāng)?shù)鬲毺氐娘L(fēng)味，吃貨朋友們必..

  • 宜賓特色美食有哪些(十大美食排行榜) 宜賓特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當(dāng)?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，宜賓小吃更是蘊含著當(dāng)?shù)鬲毺氐娘L(fēng)味，吃貨朋友們必..

  • 南充特色美食有哪些(十大美食排行榜) 南充特色美食有哪些(十大美食排行榜)

    美食是吃貨朋友們的生活中的重要組成部分，其講究的是原汁原味，口感醇香，每個地方都有其當(dāng)?shù)鬲毦犹厣慕?jīng)典小吃，南充小吃更是蘊含著當(dāng)?shù)鬲毺氐娘L(fēng)味，吃貨朋友們必..