中考體育必考耐力跑 考生需要日常積累

●學(xué)校每周增加體育課，學(xué)生利用課間練跑步

●市教育局：中考體育占比越來(lái)越重是趨勢(shì)

記者在多個(gè)校園內(nèi)看到，從下午第一節(jié)課到最后一節(jié)課，都有不同的班級(jí)在操場(chǎng)上體育課，今年中考體育的必考項(xiàng)目耐力跑，也成了學(xué)生們練習(xí)的重點(diǎn)。

同時(shí)，記者注意到，不少學(xué)生一到課間，就會(huì)在操場(chǎng)上跑兩圈。下課后，操場(chǎng)的跑道更是成了“兵家必爭(zhēng)之地”，學(xué)生們相互鼓勵(lì)，利用放學(xué)后的一個(gè)小時(shí)練習(xí)耐力跑。即便如此，有些學(xué)生跑了兩三圈就無(wú)法堅(jiān)持，只能走完全程。

【現(xiàn)狀】

學(xué)校每周增加一節(jié)體育課

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)校為了不讓學(xué)生在體育科目失分太多，從初三起每周都增加了一節(jié)體育課，通常每周有三節(jié)課�！敖衲瓯乜柬�(xiàng)目改成了耐力跑，分值占比很重，而且選考項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)也提高了，要拿到高分比較難，總體難度也比去年增加了。”南昌市二十八中體育教研組組長(zhǎng)陳新告訴記者，耐力跑對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較高，平常如果缺乏鍛煉的學(xué)生，僅僅依靠初三考前的沖刺，要拿高分很難。

八一中學(xué)初中部體育教研組組長(zhǎng)蔣?表示，為了給學(xué)生更多時(shí)間練習(xí)，他們連課間操的時(shí)間都用上了，“一般課間操15分鐘，實(shí)際上5分鐘左右就可以做完，剩下的時(shí)間就讓他們跑跑步、跳跳繩�！�

學(xué)生早晚抽時(shí)間勤練習(xí)

“每天晚上我都會(huì)去賢士湖旁邊跑步，這是我從小學(xué)起就養(yǎng)成的習(xí)慣�！倍�十八中初三12班劉斯偉告訴記者，他從小就特別熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，爸爸也一直喜歡晨跑，所以體育成績(jī)完全不擔(dān)心，“拿滿(mǎn)分應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題，長(zhǎng)大了有機(jī)會(huì)希望能跑馬拉松�！�

對(duì)江西師大附中濱江校區(qū)的初三學(xué)生陳奧鼎來(lái)說(shuō)，體育則是他希望能“拉分”的項(xiàng)目。每天早上起來(lái)，他都會(huì)跳繩、跑步，再開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)。“聽(tīng)說(shuō)今年體育拿滿(mǎn)分不容易，如果我能在體育上多拿幾分，對(duì)增加總分也有幫助�！�

【困局】

多數(shù)學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到體育重要性

目前，中考考生們已經(jīng)基本選定了自己的體育選考項(xiàng)目，大部分考生選擇的都是50米跑加上立定跳遠(yuǎn)或1分鐘跳繩，男生選擇引體向上的寥寥無(wú)幾。蔣?告訴記者，他們學(xué)校全年級(jí)400多個(gè)考生，選擇引體向上的學(xué)生不超過(guò)5個(gè)。

南昌市二十八中體育老師劉君認(rèn)為，“如果只是體育課練一下，對(duì)學(xué)生考試來(lái)說(shuō)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。很多學(xué)生還沒(méi)意識(shí)到體育鍛煉的重要性，上課的時(shí)候態(tài)度也不是很認(rèn)真�，F(xiàn)在國(guó)家對(duì)體育考試越來(lái)越重視，分值也逐年增加，所以對(duì)初一初二的學(xué)生，我們也會(huì)提高要求�！�

學(xué)生缺乏鍛煉跑不完1000米

新建二中的體育老師鄭老師告訴記者，如今要把體育考好，臨時(shí)抱佛腳很難行得通�！爸袑W(xué)生正值青春期，身體狀況、爆發(fā)力可以說(shuō)是最強(qiáng)的，成績(jī)提升起來(lái)也很快，但體質(zhì)差的學(xué)生要在短時(shí)間內(nèi)從0開(kāi)始，還是非常難。今年改考耐力跑，很多平常不鍛煉的學(xué)生，根本跑不完1000米�！�

令人哭笑不得的是，還有的學(xué)生到了初三，連跳繩都不會(huì)�！拔覀冇袀�(gè)學(xué)生從小心率不齊，都不敢上體育課，到了初三，跑一圈就喘。現(xiàn)在只能想辦法申請(qǐng)免考�！笔Y?說(shuō)，現(xiàn)在學(xué)生普遍體弱，有的家長(zhǎng)也特別保護(hù)，這種情況下體育成績(jī)就更不可能好了。

【支招】

耐力跑沒(méi)那么簡(jiǎn)單需要日常積累

劉君告訴記者，耐力跑和其他體育項(xiàng)目不同，是一個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難的項(xiàng)目�！疤�遠(yuǎn)、50米、跳繩之類(lèi)，掌握了方法，自己可以練。但耐力跑就不一樣，誰(shuí)都會(huì)跑步，但能不能堅(jiān)持才是關(guān)鍵�！编嵗蠋煴硎�，耐力跑看起來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)際上很容易受傷，尤其是對(duì)膝蓋的隱性傷害，“還是平時(shí)要多練習(xí)，多讓老師糾正跑步姿勢(shì)�！�

陳新說(shuō)，從自己身邊學(xué)生摸底的情況來(lái)看，平時(shí)有鍛煉習(xí)慣或是從小進(jìn)行過(guò)一些訓(xùn)練的學(xué)生，才能拿到比較高的分?jǐn)?shù)�！凹议L(zhǎng)對(duì)學(xué)生的影響很大，很多家長(zhǎng)晚上喜歡去散散步，或者有晨跑習(xí)慣，學(xué)生的體育成績(jī)也會(huì)比較好�！�

曾經(jīng)參加過(guò)多次馬拉松比賽的長(zhǎng)跑達(dá)人時(shí)晨告訴記者，很多人把跑步想得很簡(jiǎn)單，事實(shí)上錯(cuò)誤的跑姿，可能會(huì)造成永久性的損傷�！澳土ε苓@個(gè)項(xiàng)目是很考驗(yàn)身體素質(zhì)和技術(shù)的，不僅要跑完，還要注意自己的速度。有的人方法都沒(méi)掌握，就想臨時(shí)抱佛腳提高速度，很可能出現(xiàn)拉傷、扭傷等情況。初中生尤其要注意，傷了膝蓋就是一輩子的事�！�

【釋疑】

為何耐力跑必考？

綜合多方考慮

為何今年將耐力跑作為必考項(xiàng)目，取代去年的三項(xiàng)必考呢？市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，中考體育考試科目確定，是綜合多方因素考慮的，但最重要的宗旨是提升學(xué)生體質(zhì)�！敖衲赀x擇耐力跑，主要是因?yàn)橹虚L(zhǎng)跑這類(lèi)的項(xiàng)目，在學(xué)校非常容易開(kāi)展，對(duì)場(chǎng)地要求也不高，能真正考驗(yàn)學(xué)生體質(zhì)�！�

分值為何越來(lái)越高？

教育局：趨勢(shì)所向

那么，此前出爐的2017年南昌中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，是怎么來(lái)的？市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，這是根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（版）》來(lái)確定的。(記者周西月李延馬悅)

2015年，南昌中考體育科目分值由20分提高到了30分，2017年、2017年繼續(xù)增加中考體育分值，一年增加10分。2017年，南昌將把足球、籃球、排球“三大球”列入中考體育選考科目，分值為10分，體育分值將達(dá)到50分�！疤岣咧锌俭w育分值，就是為了引導(dǎo)更多中小學(xué)生積極鍛煉�！笔薪逃�局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，中考體育占比越來(lái)越重將是一種趨勢(shì)，目的就是讓學(xué)生擁有更好的身體。