世界心臟日養(yǎng)生保健的短信

1、 做人先煉心，成功幸福隨。遇事要恒心，不可半途廢；待人要真心，友誼會萬歲；理想有信心，夢想會成真；學(xué)會尋開心，不會有煩心。世界心臟日，愿你事事順心，幸福如意！

2、 有一個健康的心臟，有一個平和的心態(tài)，有一個寬容的胸懷，有一個科學(xué)的飲食。心臟跳動強勁有力，心肌收縮血液循流不息。世界心臟日，愛護心臟愿你健康。

3、 577心臟健康很重要，平時注意保健康。飲食清淡血液暢，切莫貪嘴油葷強。加強鍛煉莫偷懶，促進血液循環(huán)有保障。心臟不適及時醫(yī)，莫要拖延損健康。世界心臟日，愿你心臟強健，身體棒棒！

4、 貼上真愛墻紙，裝上真情燈飾，擺上真心家具，擁上知心愛人。你這個心靈的房子就是世界上最美麗的。世界心臟日，愛你的心跳不停，你愛的心響咚咚。祝你好心好人好夢成真。

5、 有一個寬容豁達的胸懷，凡事都別斤斤計較。有一個大度的平和心態(tài)，助人為樂美心靈。萬事和心境高，無驚事心臟好。世界心臟日，愿你萬事悠健康好心臟，

6、 心臟病是世界醫(yī)學(xué)難題，部分疾患無法根治。一是依靠按時服藥，二是注意個人飲食寬容大度，三是適當運動鍛煉增強體質(zhì)。心臟日，保護好心臟生活幸福長。

7、 無時無刻的跳動，它支撐生命的運行。無憂無慮的心境，要搭配健康的習(xí)性。無怨無悔的運動，為抵御心臟的罷工。世界心臟日，關(guān)愛心臟，合理飲食，祝你幸福安康。

8、 1遇事心平氣和.2寬以待人.3遇事要想得開，放得下4掌握些心理調(diào)節(jié)的方法

9、 健康飲食標準表 （健康飲食應(yīng)符合以下要求） 1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。 2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。 4．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。 5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。 6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。 7．飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。 8．適當攝入纖維素食物（包括谷類淀粉類）以保持大便通暢。 提醒二：適宜運動 心臟發(fā)病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐著不動的，患冠心病比經(jīng)�；顒诱吒叱�2倍。 2703運動對心臟有什么好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預(yù)防和延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。適宜運動 積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護心臟，式我們建議以下一些鍛煉方： 體育鍛煉表 1．散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。 2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應(yīng)根據(jù)每個人的具體情況而定，不必強求。

10、 小小心臟，能量之源；飲食清淡，保護心臟；充足睡眠，有益健康；心態(tài)樂觀，危險減半；堅持鍛煉，疾病遠離；定期檢查，健康保障；愿你每天都擁有一顆頑強的小心臟。

11、 少生氣，戒煙酒，開開心心笑常有；多營養(yǎng)，要均衡，鍛煉身體勤運動；要檢查，保心臟，發(fā)現(xiàn)情況要預(yù)防；世界心臟日，有個好心臟，吉祥更健康。

12、 心臟疾病危害大，喜怒悲哀都懼怕。耄耋老人最危險，稍有不慎把人嚇。心臟不好伴三高，忌口少油清淡好。心態(tài)平和無計較，大度人生皆樂道。世界心臟日：原老年朋友擁有一顆健康的心臟！

13、 減少泡面，把飯吃好。適量泡妞，把心護好。睡前泡腳，把覺睡好。呵護心臟，舒緩疲勞。世界心臟日，我們只有一個心臟，愛生活，愛心臟，幸福比天長！

14、 心臟有病早治療，聽從醫(yī)囑來服藥。五谷雜糧均衡食，新鮮蔬菜不能少。遇事莫要自先慌，鎮(zhèn)定自若心放寬。膳食營養(yǎng)要跟上，戒掉煙酒心臟康。世界心臟日：保護心臟健康長壽！

15、 把心態(tài)放寬，開心攬入懷，把心情對準快樂，舒心伴左右，把心境調(diào)輕松，順心永追隨，世界心臟日，保持樂觀，愛護心臟，愿你稱心如意，健康無限！

16、 心臟好比市政，肝肺脾胃是廣場，動脈就是城市路，要想城市發(fā)達，心血必須暢通。

17、 心臟病多種因，怕冷怕熱怕勞累。心臟病多擔(dān)憂，隨時隨地隨照管。心臟病心要寬，無擾無驚無激動。世界心臟日，愿你多快樂少憂愁，有個健康強勁的心臟。

18、 紅紅一顆心，占聚一個身，天天來保養(yǎng)，人人?命長。少吃多吃素.sIANDIan. *+，健康才能邁大步。

19、 心臟疾病是殺手，殺人就在一瞬間。血液通暢是關(guān)鍵，飲食清淡才健康。平時應(yīng)該多鍛煉，強身健體心放寬。世界心臟日，保護心臟，珍惜生命，健康平安！

20、 丟掉煩惱，甩掉憂愁，快樂的心情隨時報到。不要悲觀，不要抱怨，樂觀地心態(tài)將你圍繞。世界心臟日，愛護心臟，健康常伴，開懷一笑！

21、 心臟跳動快樂無邊，心肌強勁血液流暢。心胸寬闊幸福健康，心平氣和長壽無疆。世界心臟日，愿你有個健康心臟，祝你萬事如意美滿，快樂愉悅心情舒暢。

22、 讓心情快樂愉悅飛揚，唱出心中的愛。將心態(tài)放寬平和徜徉幸福的河，使心境自由自在看破世間紅塵。世界心臟日，愿你心臟天天舒，一帆風(fēng)順落安然。

23、 心臟是一首動人的歌，真愛就是跳躍的音符，真情就是悠揚的旋律，真誠就是永遠的琴弦，世界心臟日，愿你一顆好心臟，一生保安康。

24、 緩解壓力，學(xué)會放松，讓心情保持舒暢；積極運動，勤做鍛煉，讓健康常伴左右；適量飲酒，常做檢查，做到防患未然。世界心臟日到了，用心呵護我們的心臟。

25、 遇事莫要生氣，以包容之心看事；對人莫有敵意，以恕己之心對人；精神切莫抑郁，以寬懷之心對待；處事不應(yīng)焦躁，以樂觀之心應(yīng)對。世界心臟日到了，讓我們好好呵護自己的心臟。

26、 心態(tài)平和，遇事寬容，怒氣不生，快樂相隨；心情輕松，緊張靠邊，舒暢悠閑，順心相伴。世界心臟日，愿你健康，快樂如意！

27、 心臟疾病別勞累，寬閑休息睡眠足。無憂無慮樂胸懷，心胸廣開不惆悵。多吃蔬果五谷雜，知足無欲常笑顏。世界心臟日：愿你呵護好心臟，健康身體常相伴！

28、 心臟病是威脅生命的殺手，讓人猝手不及。關(guān)愛生命，治療預(yù)防心臟疾病，還你一個健康的心臟。遇事勿驚慌，禁大喜悲傷，平和靜心態(tài)，飲食要注意，適當來鍛煉。世界心臟日：愿你擁有一顆好心臟！

29、 常有包容之心，天天快樂開心；遇事不驕不躁，心情舒緩愉快；心態(tài)決定命運，神馬都是浮云。世界心臟日來到，祝你天天好心情，百事可樂，開開心心的度過每一天。

30、 有事沒事散散步，心臟強健身體棒，早睡早起心情好，心臟年輕人不老，世界心臟日來到，愛心護心要記牢，多吃粗糧多運動，能活百年不得病，祝你幸福生活一萬年。

31、 一顆小小的心臟，決定大大的健康，你好親人都幸福，健康快樂永相隨，愛護心臟就是愛護自己和家庭，世界心臟日，請你為了自己和親人還有大過天的家庭，保護好自己的心臟。

32、 山西的威風(fēng)鑼鼓震撼心臟，安塞的秧歌腰鼓激動心臟，節(jié)日的歡慶鑼鼓快樂心臟，婚慶的祝福鑼鼓喜悅心臟。世界心臟日，愿你有個健康的心臟聆聽國粹文化。

33、 世界心臟日，讓心臟在愉快的氛圍中徜徉，在輕松的環(huán)境里成長，在健康的包房里小憩，在舒適的日子里靜心。愿你多多愛護心臟，擁有健康，幸福一輩子！

34、 對待父母要孝心，對待愛人要貼心，對待子女要，對待朋友要誠心，對待工作要用心，對待挫折要恒心。世界心臟日，愿你有一顆健康的心，快快樂樂都順心！

35、 把幸福放進生活里，把如意插進事業(yè)中，把樂觀融進觀念里，把快樂塞進心情中，世界心臟日，愿你愛護心臟，擁有快樂好心情，健康相伴！

36、 學(xué)會放手，讓孩子去創(chuàng)屬于自己的一片藍天；學(xué)會看開，所有的不快都置于腦后；學(xué)會樂觀，再曲折的道路也會有柳暗花明的一天。世界心臟日，保持健康心態(tài)，愿你健康開懷！

37、 心寬出少年，心安情自怡。心理負擔(dān)重，心病久成患。心中無憂慮，心神自安然。心里無雜念，心臟健康跳。世界心臟日，愿你有一個健康的心臟，過你美滿幸福的生活。

38、 讓快樂在心田里開花，將如意在心房里裝飾，讓幸福在心緒中升溫，將健康與心臟捆綁，世界心臟日，保持良好心態(tài)，愛護心臟，愿你笑口常開，健康無限！