考生在高考前一天晚上應(yīng)該干什么做些什么比較合適

1、高考前一天晚上應(yīng)該干什么

一、開(kāi)開(kāi)心心地吃好晚餐

高三學(xué)生需要用很好的胃口來(lái)吃晚餐，不必過(guò)于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應(yīng)該多增加些肉蛋類(lèi)食品。因?yàn)楦呖籍?dāng)天的早餐再好，真正能夠攝取的營(yíng)養(yǎng)也很難馬上消化吸收。晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān)，即使是睡眠較遲，也不該吃過(guò)飽，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。高三學(xué)生在晚上不可吃生冷的食物，在飲食方面要以溫性為主，以免腸胃感到不適，影響第二天的考試。

二、適量看書(shū)，保持輕松愉快

高考的前一天晚上，高三學(xué)生沒(méi)有必要再看課本或參考書(shū)了，如果實(shí)在想看可以翻閱語(yǔ)文課文和文學(xué)常識(shí)。高三學(xué)生需要告訴自己，高考前，不要再學(xué)習(xí)新的東西，或做很難的題。因?yàn)閷?duì)這些題如果無(wú)法牢固掌握，反而由于沒(méi)有完全弄明白少了自信，心理對(duì)考試感覺(jué)更沒(méi)底。

如果有些高三學(xué)生自以為“槍”早已磨得既快又光，那也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或看看閑書(shū)。歌曲應(yīng)以輕松明快為宜，書(shū)籍以消遣性讀物雜志畫(huà)報(bào)為好，不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動(dòng)的樂(lè)曲和作品，因?yàn)槟菢訒?huì)刺激大腦皮層，使本已相對(duì)穩(wěn)定的興奮度轉(zhuǎn)移。如果看電視，在選擇節(jié)目時(shí)也應(yīng)注意這些，要特別注意防止將弓弦繃得過(guò)緊。

三、清點(diǎn)考試用品，準(zhǔn)備妥當(dāng)

臨睡前要整理好高考當(dāng)天需要的工具和證件，工具要盡量用自己熟悉的物品。高三學(xué)生需要準(zhǔn)備好自己的身份證和準(zhǔn)考證，因?yàn)閮勺C不齊不能進(jìn)入考場(chǎng)。同時(shí)要準(zhǔn)備好考試用具，如黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規(guī)、塑料膠擦等�？忌⒁赓�(gòu)買(mǎi)正規(guī)的2B鉛筆，各種考試用品最好用透明文具袋裝好�？荚囁枰奈木�，高三學(xué)生應(yīng)該在白天或幾天前就已準(zhǔn)備完畢了，高考前一天晚上所要做的只是把它們清點(diǎn)一下，整齊地放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡個(gè)好覺(jué)了。