霧霾手抄報(bào)資料圖片大全

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對(duì)付霧霾，有人戴起了口罩，有人選擇不出門。有網(wǎng)友總結(jié)了防霧霾12招，這12招分別是?

1戴帽子

頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效預(yù)防霧霾的危害。

2戴口罩

口罩無(wú)法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設(shè)置一道屏障，有總比沒(méi)有強(qiáng)。

3穿長(zhǎng)衣

穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長(zhǎng)衣既保暖又健康。

4戶外“短平快”

短暫停留、平和呼吸、小步快走。

5進(jìn)屋就洗臉洗手

6用鼻子呼吸

鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達(dá)扁桃體了。

7擤鼻子

一定要用擤的，千萬(wàn)不要用手挖，那會(huì)損傷鼻腔，相當(dāng)于自毀長(zhǎng)城。

8巧開(kāi)窗

正午時(shí)候?qū)⒋吧晕㈤_(kāi)條縫，沒(méi)有辦法的辦法。

8早睡覺(jué)

睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。

10多喝水

稍微多喝點(diǎn)水，加快體內(nèi)水分的更新，對(duì)身體很有好處。

11少抽煙

空氣質(zhì)量已經(jīng)夠差了，大煙槍們少添亂，為別人也為自己好。

12多吃粗纖維食物

多吃大豆、芹菜、蘋果等粗纖維食物，可以潤(rùn)腸通便，幫助身體排毒。

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