中考前20天考生學習和生活注意事項

130a

　　中考已經(jīng)進入最后沖刺階段，而大部分學校的系統(tǒng)復習已經(jīng)結(jié)束，由學生自己復習準備迎考，教師則以指導解答為主�；�礎教育課程乃至應試準備應當說至此已經(jīng)基本結(jié)束，剩余的時間考生該怎么辦呢?

學習方面

　　現(xiàn)在距離考研只剩20天的時間，這段時間對于最終的考試結(jié)果來說非常關(guān)鍵，特別是對基礎知識考查較多的在成績上能拉開較大差距的科目，更需要同學們在考前最后的這段時間用正確的方法做好考前預熱。

第一、注重基礎，強化弱項

　　最后階段的沖刺主要以基礎為中心，強化弱科弱項。中考臨近，想要短期內(nèi)取得成績突破的可能性不大，穩(wěn)中求勝才是上策，這一階段不要在中難題上投入太多精力和時間，其實中考的題目并不都是難題，基本的知識考查是占總分的絕大部分，能夠保證基礎知識不失分就可以取得非常理想的中考成績，這也就要求考生對基礎知識的把握要牢固，運用要靈活。建議考生對課本進行通讀，以求鞏固。對于弱科弱項可做一些強化訓練習題，不求題多，但要保證正確率，訓練才會有效果。

第二、保持備考狀態(tài)，切勿中斷

　　從時間來講，考生需要特別注意在這段時間不間斷各科目的考前復習。很多考生在這段時間會把某一優(yōu)勢科目完全放在一邊，集中突擊弱科，而到臨考再拿過書來，好多公式定理記不清了，再做題也是頻出錯誤，那么以前的復習成果就大打折扣，讓考生懊惱不已。所以這段時間里，每一科都不能“放冷”，每天拿出一部分時間溫習，或者隔一天做一下訓練，讓大腦對每一科的熱度和狀態(tài)一直持續(xù)到上考場。

第三、仿真訓練，必不可少

　　中考的嚴格性和正規(guī)性是毋庸置疑，對時間、場地、環(huán)境等要求也非常苛刻，為了能夠適應這種中考要求，考生在平時訓練時也要嚴格要求自己的答題時間，考試紀律，答題規(guī)范。

　　重點訓練考試時間在各個試題部分的分配比重，以求能夠熟練掌控考試時間;熟悉考場中的紀律要求，規(guī)定時間內(nèi)不走動，不受其他因素干擾，少上廁所等;嚴格遵守答題規(guī)范，文字工整，熟悉機讀卡涂卡過程。訓練工作做足之后，考場的緊張情緒會得到最大限度的緩解，有助于考場超常發(fā)揮。

第四、查漏補缺要扎實

　　中考考前熱身必不可少的一個環(huán)節(jié)就是做模擬試題，這段時間做幾套與真題編排完全相同、難度與真題相近甚至略微中于真題的模擬試題，通過模擬試題的正式套卷練習，一方面考生可以對自己各類題目的大體作答時間、如何安排各類題目的作答順序和時間做到心中有數(shù)，摸索適合自己的作答模式，避免考場上時間安排不合理造成的驚慌、出錯現(xiàn)象的發(fā)生，更可以最后客觀檢測一下自己的復習狀況，針對性地對做題中暴露出來的問題進行及時補救，認真結(jié)合教材及輔導書進行查漏補缺，將疑難問題及時消滅。錯題本子一定要有，將模擬試題中的錯題集中起來，考前最后幾天再集中翻閱一遍，也是中考搶分的一個好方法。

第五、作息時間合理安排

　　考前調(diào)整到合適的狀態(tài)至關(guān)重要。這段時間需合理安排好每天的復習時間和計劃，不宜給自己太大壓力，再繼續(xù)搞題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)，更不要繼續(xù)熬夜挑燈夜戰(zhàn)，搞得自己還沒有上考場就已經(jīng)疲憊不堪。只需要做到放松心情，調(diào)整好自己的復習狀態(tài)，白天按照計劃循序漸進安排好復習，晚上也不要再加班加點，力求用最適合自己的復習方法做好最后的考前預熱和及時的查漏補缺即可，卸除心理上的壓力，保持規(guī)律的良好作息習慣。合理睡眠。睡幾個小時并不重要，關(guān)鍵是第二天的精神狀態(tài)是否良好，每天提前10-20分鐘入睡，逐步調(diào)整生物鐘，改變以前緊張的復習作息規(guī)律。一定要午睡，下午的復習和訓練才有精神，才會有效果。

下一頁：2015中考生心理方面如何調(diào)整

相關(guān)閱讀：

2017年北京中考各科考試時間安排

營養(yǎng)專家中考前七天食譜

2015中考生及家長臨考前必讀手冊

2015中考生如何打贏考場心理戰(zhàn)

2017年中考考生物品備忘清單表